Des astuces productives pour les mamans au foyer

par **Admin** Mer 22 Jan - 18:45

Par Suraya Mahumed

Vous les avez observées de loin et vous ne vous êtes probablement jamais demandé à quoi leur vie pouvait ressembler.
Vous voyez ces mères avec leurs enfants, faisant plusieurs choses en même temps avec un calme et une maitrise de soi déconcertante. « Comment font- elles ? » Vous demandez-vous ? « Quel est leur secret ? »Honnêtement, c’est une question de timing. Il y a des moments dans la journée qui sont des occasions en or et que vous pouvez saisir tel quel ; ce sont des moments productifs que vous
devez utiliser.C’est vraiment ce que vous faites avec votre temps qui vous construit où vous brise. Gardez en tête que tout le monde a la même quantité de temps pour travailler dans une journée- 24 heures. La productivité nécessite de la pratique et tout commence par organiser vos plans et objectifs.

Établissez une liste d’objectifs

Chaque soir, avant d’aller au lit, faites une liste des 5 choses que vous souhaitez accomplir le lendemain et notez l’heure à laquelle vous aimerez que cela soit fait.
Cette méthode simple réduit radicalement le stress et permet de rester flexible. Ce que vous ne voulez pas faire c’est
trop planifier en faisant une liste de tout ce qui vous avez à faire à la minute et seconde près.
Laissez une marge de manœuvre pour les imprévus, ce qui arrive assez souvent quand il y a des enfants. Nouvelles mamans : amusez-vous et profitez pleinement de votre super nouveau mode de vie.
Maintenant que vous avez une bonne liste d’objectifs, vous pouvez tout faire ! L’astuce est de planifier ces activités autour des moments de sieste de vos enfants et des moments où ils jouent. Vous pouvez commencer votre journée après la prière de fadjr si vos enfants dorment encore. Faites une activité sportive avec vos enfants pendant au moins 30 minutes dans la journée pour les aider à se détendre et pour vous donner une dose d’énergie pour le reste de la journée. Il y a plein d’activités amusantes que vous pouvez faire pour amener votre enfant à s’engager activement dans ce moment de détente « maman et moi ».
Planifier tout cela tôt dans la journée, vous aidera à rester concentré par la suite, surtout pendant la sieste de votre enfant et\ ou le moment où il jouera. Il y a plus de baraka (bénédiction) dans une journée qui commence après la prière de fadjr. C’est également le meilleur moment pour étudier – pour toutes les mamans qui sont étudiantes. Le niveau de vigilance augmente à l’aube et baisse vers 18 heures, alors utilisez ce temps pendant lequel vous êtes le plus vif.

Ayez une bonne hygiène de vie

Un bon sommeil et un régime alimentaire équilibré sont deux éléments essentiels pour vous donner de l’énergie et vous permettre de rester concentré. Assurez-vous d’avoir 8 heures de sommeil et de manger sainement.
Réduire vos causes de stress vous aidera vraiment à investir plus de votre personne pour accomplir vos objectifs. Rappelez-vous que le stress vous fatigue physiquement, mentalement et émotionnellement. Soyez flexible dans votre emploi du temps quotidien ; réservez un moment rien que pour vous, juste pour respirer sans rien avoir à faire d’important. L’équilibre est la clé pour une journée et une vie productive.
Investissez votre capital temps
La dernière chose à retenir est veillez à investir de votre temps pour accomplir votre liste d’objectifs. Si vous ne faites pas tout ce qu’il y a sur la liste, entamez au moins la liste en décomposant les grandes tâches en actions plus petites et plus gérables.
Trouvez le temps est une chose mais utiliser ensuite ce temps avec sagesse- eh bien, c’est cela l’essence de la productivité. Organisez vos cinq tâches par ordre d’importance et commencez par la tâche la plus facile sur la liste. Si jamais vous sentez que vous ne pouvez pas faire certaines tâches ou atteindre certains de vos objectifs, rappelez-vous que les limites qui vous empêchent d’atteindre votre potentiel, vous êtes la seule à vous les fixer. Gardez à l’esprit que souvent les choses semblent tellement hors de portée que la distance perçue vous décourage même d’essayer.
Le secret est de faire les choses que vous pensez ne pas être capable de faire, essayez quand même malgré vos craintes et vous verrez que les choses étaient en réalité plus près de votre portée que ce que votre esprit vous faisait croire.
A propos de l’auteure :
Suraya Mahumed écrit depuis 1995 et ses poèmes ont été présentés pour le Awards « 2000 Muslimah Writer’s Alliance » ainsi que dans l’ouvrage de poésie islamique « Nights Stars ». Pendant ses études à l’Université de Washington, Suraya a écrit pour le magazine, « Our Rising Star ». Elle est mariée, mère de 2 enfants et PDG de Nahda design et possède la marque Nahda Hijab. Elle vit actuellement à Irvine, en Californie et souhaite poursuivre un MBA.